第一步：打开抖音应用程序。在您的手机上，打开抖音应用程序并登录。接下来，点击右下角的“+”图标，选择您要上传的视频文件。
第二步：录制或上传您的视频。您可以选择在应用程序中直接录制视频，或者在本地相册中选择已经拍摄好的视频进行上传。如果您选择录制视频，请确保您的设备处于良好的光线环境下，以确保视频质量。
第三步：选择您的画面比例。在选择完要上传的视频文件之后，您需要根据需求选择画面比例。在下一屏幕中，您将看到三个选项，分别为16:9、9:16和1:1。您可以根据自己的需要，选择合适的画面比例。如果您要上传横向拍摄的视频，请选择16：9的画面比例，如果您要上传竖向拍摄的视频，请选择9:16或1:1的比例。
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