cooper12分钟最大摄氧量测试方法
Cooper12分钟最大摄氧量测试方法是由Kenneth H. Cooper博士于1968年开发的，用于预估个人的最大摄氧量。测试要求和步骤如下：
1. 准备条件：400米标准操场跑道或类似适合测量的跑道，秒表或运动手表或类似的计时器。有助手和口哨更佳，因为在快速奔跑中可能会忘记时间。
2. 热身10分钟。
3. 助手协助吹起跑和停止口令，并计圈。如果运动手表有计圈功能，可用此功能。
4. 记录12分钟内的跑步距离。
需要注意的是，这是一项高强度的测试，比较适合有经验的跑者，初级跑者不建议测试。
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