参考内容一：
1、首先打开手机找到手机里的设置，点击打开手机里的设置软件。
2、接着在界面里找到并点击显示与亮度。
3、随后在下一个界面里往下找夜间护眼，点击夜间护眼。
参考内容二：
1. 打开手机主页面【抖音】驾薪耍图标。
2. 在抖音主页面点【我】的图标。
3. 然后进入我的页面点右上角的【三杠】图标，在下拉对话框点酱佛【设置】选项。
参考内容三：
1. 手机上点击登录抖音
2. 进入抖音主页面后，点击右下方“我‘
3. 在我的主页面，点击”=“
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