内容一：
1. 调节表带前先戴上手表，记下表带到底大多少。如果表带非常松，那就得取掉许多颗表链。
2. 如果只是略微有点松，但也不容易从手腕上掉下来，那就可以考虑不去动它，省得麻烦。
3. 找到合适的大小。把表带捏起来，找到正好合适的大小。确保在表链两端取掉同样多颗表链。
内容二：
1. 用工具调整一下，翻开表带，看到表带上有一排箭头，把工具顶针旋转到可以放下表带的宽度。
2. 顶针对准连拉表扣之间的扣钉，向内旋转把扣钉顶出。
3. 顶出的扣针放在一边，如此方法再拆卸一个，把拆掉的放一边，把断的表带合在一起。
内容三：
1. 把手表侧放在平面上，确保要取下的表链扣与桌面保持一定的距离。
2. 固定好表链后，用推针把连接表链的针推出来。
3. 把连接针取掉。
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