参考内容一：
1. 首先，我们打开手机，在手机桌面找到录音机软件，然后点击打开录音机。
2. 打开后，在录音机页面右上角设置按钮，然后点击打开设置。
3. 进入录音机设置页面后，我们在该页面找到录音格式选项，然后点击录音格式并打开。
参考内容二：
1. 打开手机自带的录音机，点击右上角设置。
2. 点击录音格式，选择MP3格式，点击录音音质。
3. 根据自己需要选择录音音质，返回主界面，点击录音开始录音，点击完成停止录音。
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