参考内容一：
1、自动切换睡眠模式。首先，设定固定的睡眠时间，手环自动从计步模式切换睡眠模式。点击睡眠时间，设置睡眠时间段。
2、手动切换睡眠模式。手动切换到睡眠模式，睡眠数据一个都不会少。点亮手环屏幕，长按触摸键3秒，待手环显示闪烁的“SLEEP“再按一下触摸键出现 "OK'’表示切换成功。休息完毕，用同样方法可切换回计步模式。
参考内容二：
1、自动切换睡眠模式。首先，设定固定的睡眠时间，手环自动从计步模式切换睡眠模式。点击睡眠时间，设置睡眠时间段。
2、手动切换睡眠模式。手动切换到睡眠模式，睡眠数据一个都不会少。点亮手环屏幕，长按触摸键3秒，待手环显示闪烁的“SLEEP“再按一下触摸键出现 "OK'’表示切换成功。休息完毕，用同样方法可切换回计步模式。
参考内容三：
1.首先点击进入手机主页面中的“运动健康”,
2.下一步在运动健康主页面中,点击右下角的“我的”进入个人中心界面,
3.紧接着在个人中心页面中,我们不难发现如图所示的已连接的华为手环,我们点击进入,
参考内容四：
1. 到小米运动中打开，，首先需要进入APP，打开蓝牙，保持手机和手环的连接。
2. 进入APP后，首先会提示打开蓝牙，蓝牙会自动将手环连接到手机上。
3. APP连接到手环后，点击屏幕右下角，即可在个人界面查看设备信息。
参考内容五：
1. 打开运动健康，点击右下角；
2. 点击你绑定的手环，如图；
3. 点击健康监测；
参考内容六：
1、打开手机，进入【小米运动】app
2、点击【我的】--【我的设备】
3、进入到小米手环后，开启【夜间模式】
参考内容七：
一、开启科学睡眠功能
1、点击【 运动健康 】
2、点击【 设备 】
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